Episode 158 - Derfor er en 30 dagers challenge bra for deg!
I denne episoden snakker vi om hvorfor vi kan ha veldig godt av en 30 dagers challenge.
Episode 156 - Slik kan du få kontroll på stress med Dr. Torkil Færø
I denne episoden lærer du om hvilke enkle grep du kan gjøre for å bedre livskvaliteten og ta kontroll over stress.
Episode 154 - Er du en som alltid utsetter? Gjør dette!
I denne episoden lærer du hvordan du kan slutte å utsette gjøremålene dine, og hvordan du får jobben gjort med iver og glede!
Episode 152 - 4 pusteøvelser mot stress og angst
I dagens episode får du 4 pusteøvelser mot stress, angst, og tankespinn.
Episode 150 - 6 grep til bedre selvtillit
I dagens episode skal vi snakke om grepene vi kan gjøre for å kjenne på mestringsfølelsen og booste selvtilliten.
Episode 146 - Grepene for mindre stress og bedre søvn!
I dagens episode deler vi metodene for å håndtere stress, uro og tankespinn som tar over nattesøvnen.
Episode 144 - Personlighetstesten som røper alt om deg!
Personlighetstesten Enneagrammet, er temaet i dagens episode.
Episode 142 - Gode morgenvaner for mer energi, indre ro og hverdagsglede med Sara Lossius
I dagens episode får vi innsikt hvordan vi kan tiltrekke oss mer hell, flaks og lykke!
Episode 140 - Slik tiltrekker du deg mer hell og lykke!
I dagens episode får vi innsikt hvordan vi kan tiltrekke oss mer hell, flaks og lykke!
Episode 138 - Gode velværevaner mot stress
I episoden deler vi de beste tipsene for å rydde plass til de viktigste prioriteringene, slik at vi kan slippe unna stress og kose oss med dagens oppgaver i ro og mak.
Episode 137 - Slik pleier du tørr hud!
I denne episoden får du tips på hvilke produkter og tiltak som hjelper mot tørr hud, og hvordan du kan være forberedt, så du kan møte kulda med en frisk og glødende hud i balanse!
Episode 136 - derfor bør du tenke som en optimist!
På hvilke tre måter kan vi tenke mer positivt, få mer glede ut av livet, og bli rausere medmennesker med åpne sinn?
Episode 135 - Enkle skjønnhetstips for en mini makeover til høsten
Det er ikke alltid det er så mye som skal til for det lille løftet vi trenger for å føle oss freshe på inn- og utsiden!
Episode 134 - Er du en people pleaser?
Tar du deg selv i å unnskylde deg, nedprioritere dine egne behov, eller har problemer med å sette grenser?
Episode 133 - 5 store sminketrender for høsten
Disse 5 sminketrendene er de som gjelder for høsten! Er du klar til å glam’e opp sminkerutinene dine?
Episode 132 - Dette skal til for å utmerke seg i jobbintervjuet!
Hvorfor er det så viktig at vi løser problemene våre, og hvordan gjør vi dette?
Episode 131 - Den nye skjønnhetskategorien beauty tools
I denne episoden snakker vi om de elektriske duppedingsene kalt beauty tools, og om hvilken effekt de har på huden
Episode 130 - Dette er løsningen på alle dine problemer!
Hvorfor er det så viktig at vi løser problemene vi støter på, og hvordan gjør vi dette?
Episode 129 - Hudpleie som gir effekt med dermatologisk sykepleier Isabella Bessiére
Holistisk helsecoach Katrine van Wyk gjester Hey Babe! og forteller om hennes metoder for en litt sunnere hverdag!
Episode 128 - Slik lager du din velværeplan!
I dagens episode forteller Hedda om hvilke kategorier vi bør ta hensyn til når vi skal kartlegge vårt velværebarometer.