Episode 173 - Skjønnhet og aldersskam
I denne episoden prater jentene om hvordan vi kan trosse aldersskam, og hva som får dem til å føle seg ekstra vakre i voksen alder.
Episode 163 - Rene matvaner og detox hacks med detox- og helsecoach Trine Berge
Trine Berge er detox- og helsecoach, og i denne episoden deler hun sin kunnskap om hvilke små grep vi kan gjøre for å forbedre livsstil, kvitte oss med cravings, og innføre nye og sunne matvaner for hele familien.
Episode 158 - Derfor er en 30 dagers challenge bra for deg!
I denne episoden snakker vi om hvorfor vi kan ha veldig godt av en 30 dagers challenge.
Episode 156 - Slik kan du få kontroll på stress med Dr. Torkil Færø
I denne episoden lærer du om hvilke enkle grep du kan gjøre for å bedre livskvaliteten og ta kontroll over stress.
Episode 154 - Er du en som alltid utsetter? Gjør dette!
I denne episoden lærer du hvordan du kan slutte å utsette gjøremålene dine, og hvordan du får jobben gjort med iver og glede!
Episode 152 - 4 pusteøvelser mot stress og angst
I dagens episode får du 4 pusteøvelser mot stress, angst, og tankespinn.
Episode 150 - 6 grep til bedre selvtillit
I dagens episode skal vi snakke om grepene vi kan gjøre for å kjenne på mestringsfølelsen og booste selvtilliten.
Episode 147 - Dette inspirerte oss i 2022!
Et år har passert. Vi tar et tilbakeblikk på sesongen som var, gjestene som kom, og hva vi har lært i 2022.
Episode 146 - Grepene for mindre stress og bedre søvn!
I dagens episode deler vi metodene for å håndtere stress, uro og tankespinn som tar over nattesøvnen.
Episode 144 - Personlighetstesten som røper alt om deg!
Personlighetstesten Enneagrammet, er temaet i dagens episode.
Episode 142 - Gode morgenvaner for mer energi, indre ro og hverdagsglede med Sara Lossius
I dagens episode får vi innsikt hvordan vi kan tiltrekke oss mer hell, flaks og lykke!
Episode 140 - Slik tiltrekker du deg mer hell og lykke!
I dagens episode får vi innsikt hvordan vi kan tiltrekke oss mer hell, flaks og lykke!
Episode 138 - Gode velværevaner mot stress
I episoden deler vi de beste tipsene for å rydde plass til de viktigste prioriteringene, slik at vi kan slippe unna stress og kose oss med dagens oppgaver i ro og mak.
Episode 87: Vekt, hud og humør - slik regulerer vi hormonene!
Visste du at hva du spiser kan ha en betydelig effekt på hormonenes påvirkning av hudkvalitet, humørsvingninger og vektøkning?
Episode 40: Midtlivskrisen, fakta eller klisjé?
De lærde strides om midtlivskrisen er et faktum, eller om den kun er et av livets tilfeldige nedturer. Jentene diskuterer alle "smellene" man kan gå på, og de typiske klisjéene som kan inntreffe når man begynner å dra på årene...
Episode 38: Å leve med kroniske plager
Vi har fått besøk av Helene Ragnhild (bachelor i ernæringsfysiologi) som selv har hatt ME i 8 år. Hedda har hatt fibromyalgi i flere år og de begge deler av sine erfaringer om hvordan dette har preget deres liv.