Episode 164 - 3 effektive øvelser for Motivasjon livslyst og bedre helse med Empowerment coach Rebekka Nøkling
I denne episoden deler empowerment coach Rebekka Nøkling sine tre anbefalte øvelser for bedre livslyst, motivasjon og helse.
Episode 162 - Bytt ut bekymringer og uro med problemløsing
I denne episoden får du høre om hvorfor du bør slutte å henge deg opp i negativt tankespinn, og hvordan du kan tenke i nye baner.
Episode 66: Plantebasert kostholdstransformasjon med Annette Staubo
Annette Staubo forteller oss om sin livsviktige personlig transformasjon til plantebasert mat, og alt om sitt sunne kosthold!
Episode 64: Slik får du god selvtillit!
Hva er egentlig selvtillit, og hvordan får vi et godt selvbilde? Silvany og Hedda snakker om dagens kroppsidealer fra da de var unge og hvordan man kan få god selvtillit som barn og voksen.
Episode 62: Å bli sjef i ditt eget hode!
Hvordan kan vi generelt endre tankesett så vi kan få bukt med hva som hindrer oss i å tørre mer, og hvordan skal vi endelig klare å satse på drømmene våre?
Episode 60: Spiritualitet, kjærlighet og manifestasjon
Silvany og Hedda tar hele den spirituelle praten om hva og hvem de tror på, og om samtaler og tegn fra oven.
Episode 54: Fra negativ til positiv med psykolog Cathrine Moestue
Psykolog Cathrine Moestue forteller oss om hvordan vi kan mestre negative tanker når de tar overhånd.
Episode 52: Hva forteller utseende ditt om personligheten din?
Vår kultur er besatt av lykke, men hva om det finnes en mer tilfredsstillende årsak til gjøre hva som helst for å leve?
Episode 50: Glem lykken, finn en mening!
Vår kultur er besatt av lykke, men hva om det finnes en mer tilfredsstillende årsak til gjøre hva som helst for å leve?
Episode 48: Ensomhet med psykolog Cathrine Moestue
Hvilke grep kan vi gjøre for å være mer obs på ensomhet eller for å håndtere ensomhet hos oss selv, eller våre nærmeste?
Episode 46: Farvel, multitasking, velkommen “Slow living”!
Gikk Tårnfridtrenden så langt at det ble skapt en motbevegelse? Vi snakker om den nye langsomme levemåten, “Slow living.”
Episode 44: Tenåringspsykologens kloke råd!
Hedda har vært på foredrag hos tenåringspsykologen og kan endelig puste litt med magen. Han sier: Så lenge du bryr deg finnes det håp, så deler han av sine erfaringer og samtaler med tenåringene.
Episode 42: Oppskriften på et langt og lykkelig liv!
Tenk om man hadde visst om en formel som kunne garantere oss et langt og lykkelig liv! Hva sier forskerne om de vilkår som skal til for at man kan bevare en sunn livskvalitet til langt opp i 90-årene?