Episode 184 - Spar tid og bli mer effektiv med disse 7 grepene!
I denne episoden får du de gode rådene til hvordan du kan bli mer effektiv og strukturert, komme i flytsone og få inn gode tidsbesparende rutiner!
Episode 182 - Gode relasjoner når ulikhetene er store - med relasjonscoach Christine Wittusen
I denne episoden snakker jentene om hvorfor å sammenligne seg med andre kan skape flere hinder enn man tror.
Episode 168 - Forskjell på kvinner og menn med Lege Johannes Ørbeck-Nilssen
Hvorfor er vi egentlig så forskjellige, og hvordan kan vi lære å forstå hverandre bedre og leve sammen i harmoni? Lege og filosof Johannes Ørbeck-Nilssen er dagens gjest.
Episode 160 - God stemning med relasjonsterapeut Kjersti Idem
Silvany har gjort en grundig analyse og sjekket alt innen velvære som trender i 2023 på i sosiale medier, i mediene og generelt i samfunnet.
Episode 110 - Slik bygger vi opp selvfølelsen etter enn kjærlighetssorg
Hvordan skal vi klare å takle en kjærlighetssorg med alle følelsene dette innebærer, og hva sier forskning om de metodene vi mener er mest effektive for å komme sterkere ut etter et vanskelig brudd?
Episode 100: Parterapi med psykolog Hedvig Montgomery
I dagens episode skal vi ha en superfin parterapi med psykolog Hedvig Montgomery, og få de beste tipsene om hva vi bør tenke på hvis vi ønsker å bevare gnisten i forholdet!