Episode 184 - Spar tid og bli mer effektiv med disse 7 grepene!
I denne episoden får du de gode rådene til hvordan du kan bli mer effektiv og strukturert, komme i flytsone og få inn gode tidsbesparende rutiner!
Episode 182 - Gode relasjoner når ulikhetene er store - med relasjonscoach Christine Wittusen
I denne episoden snakker jentene om hvorfor å sammenligne seg med andre kan skape flere hinder enn man tror.
Episode 160 - God stemning med relasjonsterapeut Kjersti Idem
Silvany har gjort en grundig analyse og sjekket alt innen velvære som trender i 2023 på i sosiale medier, i mediene og generelt i samfunnet.
Episode 110 - Slik bygger vi opp selvfølelsen etter enn kjærlighetssorg
Hvordan skal vi klare å takle en kjærlighetssorg med alle følelsene dette innebærer, og hva sier forskning om de metodene vi mener er mest effektive for å komme sterkere ut etter et vanskelig brudd?
Episode 108 - 4 grep til bedre relasjonelle energier med ensomhetsekspert Unni Turrettini
Dagens gjest og ensomhetsekspert Unni Turrettini har kjent på flere år med ensomhet og skrevet bøker om temaet.
Episode 100: Parterapi med psykolog Hedvig Montgomery
I dagens episode skal vi ha en superfin parterapi med psykolog Hedvig Montgomery, og få de beste tipsene om hva vi bør tenke på hvis vi ønsker å bevare gnisten i forholdet!
Episode 54: Fra negativ til positiv med psykolog Cathrine Moestue
Psykolog Cathrine Moestue forteller oss om hvordan vi kan mestre negative tanker når de tar overhånd.
Episode 52: Hva forteller utseende ditt om personligheten din?
Vår kultur er besatt av lykke, men hva om det finnes en mer tilfredsstillende årsak til gjøre hva som helst for å leve?
Episode 50: Glem lykken, finn en mening!
Vår kultur er besatt av lykke, men hva om det finnes en mer tilfredsstillende årsak til gjøre hva som helst for å leve?
Episode 48: Ensomhet med psykolog Cathrine Moestue
Hvilke grep kan vi gjøre for å være mer obs på ensomhet eller for å håndtere ensomhet hos oss selv, eller våre nærmeste?
Episode 46: Farvel, multitasking, velkommen “Slow living”!
Gikk Tårnfridtrenden så langt at det ble skapt en motbevegelse? Vi snakker om den nye langsomme levemåten, “Slow living.”
Episode 44: Tenåringspsykologens kloke råd!
Hedda har vært på foredrag hos tenåringspsykologen og kan endelig puste litt med magen. Han sier: Så lenge du bryr deg finnes det håp, så deler han av sine erfaringer og samtaler med tenåringene.
Episode 42: Oppskriften på et langt og lykkelig liv!
Tenk om man hadde visst om en formel som kunne garantere oss et langt og lykkelig liv! Hva sier forskerne om de vilkår som skal til for at man kan bevare en sunn livskvalitet til langt opp i 90-årene?