Episode 185 - Effektiv hodebunnspleie året rundt med Christinah Nicolaisen fra Eleni & Chris
I denne episoden gir Biohacking Girls oss sine beste biohackingtips for optimal skjønnhet og helse som kan inspirere oss til nye og gode velværerutiner til høsten!
Episode 184 - Spar tid og bli mer effektiv med disse 7 grepene!
I denne episoden får du de gode rådene til hvordan du kan bli mer effektiv og strukturert, komme i flytsone og få inn gode tidsbesparende rutiner!
Episode 183 - De beste bodyhacksene å ta med inn i høsten med Biohacking Girls
I denne episoden gir Biohacking Girls oss sine beste biohackingtips for optimal skjønnhet og helse som kan inspirere oss til nye og gode velværerutiner til høsten!
Episode 182 - Gode relasjoner når ulikhetene er store - med relasjonscoach Christine Wittusen
I denne episoden snakker jentene om hvorfor å sammenligne seg med andre kan skape flere hinder enn man tror.
Episode 181 - Kan laser og strøm redusere aldring i huden? Vi har testet!
Silvany og Hedda har testet ulike behandlinger med laser og strøm. I denne episoden deler de av sine opplevelser og hvilke resultater de fikk på huden.
Episode 180 - Derfor må vi slutte å sammenligne oss selv med andre
I denne episoden snakker jentene om hvorfor å sammenligne seg med andre kan skape flere hinder enn man tror.
Episode 179 - Skjønnhetpleien som fornyer hud og kropp etter en lang sommer med Skjønnhetsskribent Tone Vid Skipá
I denne episoden deler skjønnhetsskribent Tone Vid Skípa sine beste tips for god oppbyggende hudpleie og en drøss av produkttips
Episode 178 - En øvelse i tilstedeværelse og noen refleksjoner over livet
I denne episoden reflekterer jentene over livet som er levd til nå, og tester en liten øvelse i mindfulness for å få klarhet i veien videre.
Episode 177 - 6 enkle grep til sunn skjønnhet
I denne episoden deler Silvany 6 enkle holistiske grep for å oppnå god og varig hudhelse.
Episode 176 - Slik kan du hjelpe andre til å finne motivasjon med lege Herman Escher Egenberg
Herman Escher Egenberg er dagens gjest i Velværepodden. Han er lege, forsker og underviser i klinisk kommunikasjon ved universitet i Oslo, og spesialist på en teknikk kalt Motiverende intervju.
Episode 175 - Slik pleier du huden etter årstid og alder med hudterapeut Anne Cole Arnesen
I denne episoden lærer du om hvordan du best kan ta vare på huden og beholde vitalitet, fukt og glød i alle livets faser.
Episode 174 - Fra selvkritikk til selvverd!
I denne episoden skal vi ta for oss den indre kritikeren på skulderen vår som forteller oss at vi ikke er gode, smarte eller pene nok.
Episode 173 - Skjønnhet og aldersskam
I denne episoden prater jentene om hvordan vi kan trosse aldersskam, og hva som får dem til å føle seg ekstra vakre i voksen alder.
Episode 172 - Stress mindre og lev mer med "Samtalelegen" Tonje Oord
Samtalelegen Tonje Oord er ekspert på temaet stress, og deler de 5 pilarer vi bør tenke på for å få god balanse, indre ro og god livskvalitet.
Episode 171 - Sunne beauty hacks fra matskapet med Happy Foods gründer Irina Smit
Beauty queen Silvany har testet behandlinger, og forteller oss om sine favoritter for kropp, hud og tenner med fantastisk god effekt!
Episode 170 - Fra misunnelse til motivasjon
I denne episoden snakker jentene om hvordan vi kan snu misunnelse til inspirasjon og fremme følelsen av motivasjon og drivkraft for å oppnå det vi ønsker oss.
Episode 169 - Skjønnhetsbehandlingene som gjør deg sommerklar!
Beauty queen Silvany har testet behandlinger, og forteller oss om sine favoritter for kropp, hud og tenner med fantastisk god effekt!
Episode 168 - Forskjell på kvinner og menn med Lege Johannes Ørbeck-Nilssen
Hvorfor er vi egentlig så forskjellige, og hvordan kan vi lære å forstå hverandre bedre og leve sammen i harmoni? Lege og filosof Johannes Ørbeck-Nilssen er dagens gjest.
Episode 167 - Vårritualer for energi og overskudd
jentene merker på kroppen at de lengter etter fornyelse i form av enkle vårritualer som gir glede og harmoni i årets deiligste sesong.
Episode 166 - Grepene for sinnemestring når følelsene tar over
I denne episoden snakker jentene om hvordan vi kan få kontroll på de irrasjonelle følelsene og slutte å handle i affekt.