Episode 66: Plantebasert kostholdstransformasjon med Annette Staubo
Annette Staubo forteller oss om sin livsviktige personlig transformasjon til plantebasert mat, og alt om sitt sunne kosthold!
Episode 64: Slik får du god selvtillit!
Hva er egentlig selvtillit, og hvordan får vi et godt selvbilde? Silvany og Hedda snakker om dagens kroppsidealer fra da de var unge og hvordan man kan få god selvtillit som barn og voksen.
Episode 62: Å bli sjef i ditt eget hode!
Hvordan kan vi generelt endre tankesett så vi kan få bukt med hva som hindrer oss i å tørre mer, og hvordan skal vi endelig klare å satse på drømmene våre?
Episode 60: Spiritualitet, kjærlighet og manifestasjon
Silvany og Hedda tar hele den spirituelle praten om hva og hvem de tror på, og om samtaler og tegn fra oven.
Episode 58: En daglig dose hverdagslykke!
Hvilke små huskeregler kan vi tenke på for å spe på med litt daglig dose hverdagslykke? Finnes det små "hacks" vi kan gjøre for spre mer positivitet i hverdagen vår?
Episode 56: Slik blir du skikkelig god på noe!
Hva er det du brenner for? Er det jobben din? Foreldrerollen din? Trening? Hobbyer? Uansett hva du ønsker å bli god i, så er det mulig!
Episode 54: Fra negativ til positiv med psykolog Cathrine Moestue
Psykolog Cathrine Moestue forteller oss om hvordan vi kan mestre negative tanker når de tar overhånd.
Episode 38: Å leve med kroniske plager
Vi har fått besøk av Helene Ragnhild (bachelor i ernæringsfysiologi) som selv har hatt ME i 8 år. Hedda har hatt fibromyalgi i flere år og de begge deler av sine erfaringer om hvordan dette har preget deres liv.